El estrés como maestro

El estrés como maestro

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Herramientas para cultivar la calma

Un retiro para aprender a relacionarse con el estrés del día a día de una manera más positiva, reduciendo su impacto mediante la promoción de actitudes encaminadas a incrementar el bienestar personal y mejorar la calidad de vida.

La vorágine de la vida diaria nos lleva a estar sometidos a altos niveles de estrés que repercuten de forma directa en nuestra salud física, mental y emocional. Las conductas relacionadas con el autocuidado, los sentimientos positivos, el empoderamiento, la creatividad y la calma favorecen una gestión emocional saludable, mejoran las relaciones personales y facilitan la toma de decisiones, haciendo nuestra vida más sencilla y transformándonos en personas más sanas y felices.

A lo largo del retiro compartiremos diversas actividades —en forma de dinámicas individuales y grupales, diálogos y ejercicios reflexivos— destinadas a:

  • Gestionar el estrés desde la serenidad, la apertura y la aceptación.
  • Desarrollar una mayor capacidad de hacer frente a las adversidades desde el equilibrio emocional.
  • Mejorar los niveles de atención y concentración.
  • Impulsar la creatividad.
  • Transformar la propia vulnerabilidad en fortaleza.
  • Reforzar la confianza.
  • Potenciar el amor hacia uno mismo.
  • Estimular las emociones positivas.

Los centros de retiros se enmarcan en un entorno tranquilo; un lugar donde poder desconectar de la rutina diaria, bajar el ritmo y dedicar un fin de semana a cultivar la serenidad, la seguridad en uno mismo, la alegría y el amor como principios guía para propiciar una forma de vida más plena.

El idioma empleado en los retiros será español.

IMPARTEN

Eva Gómez

Instructora del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (Universidades de Massachusetts y Brown) – Máster en mindfulness (Universidad de Zaragoza) – Experta en mindfulness en contextos educativos (Universidad Camilo José Cela) – Instructora de mindfulness infanto-juvenil (Método Eline Snel) – Coach personal (titulación avalada por la International Coach Federation)

Marta Cela

Coach personal y empresarial (titulación avalada por la International Coach Federation) – Facilitadora de Focusing – Facilitadora de Arteterapia – Experta en herramientas de coaching transpersonal (Escuela Equilibrio Interior) – Conferenciante – Facilitadora en terapias de coaching grupales.

Fin de semana 15-16-17 de noviembre de 2019

Entrada el día 15 a las 18:00 h. / salida el día 17 a las 15:00 h.

LUGAR: Prieuré Ste-Marie
Rue du Prieuré, 37 – 1360 Malèves-Ste-Marie
Perwez (Bélgica)

Precio 235€

Los precios incluyen:
Asistencia a las sesiones + alojamiento 2 noches en habitación doble + manutención: 2 comidas, 2 cenas, 2 desayunos.

Precio sin alojamiento: 220€ | Incluye: Asistencia a las sesiones + manutención: 2 comidas, 2 cenas

Escribe a info@jinseishi.com y/o info@martacelacoach.com confirmando tu asistencia.

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